Массаж

Массаж, также, известен с древнейших времен, как один из эффективнейших способов оказания помощи. Прикосновение инстинктивно, поэтому нетрудно было превратить естественную способность в искусство врачевания. Это доказывает и тот факт, что народы всего мира в той или иной форме использовали массаж и слово «Массаж» есть во всех языках мира, в своей транскрипции. На Востоке традиции массажа пришли неизменными из глубины веков, тогда, как на Западе, его практиковали не постоянно и не повсеместно. В древнекитайском медицинском трактате, написанном около пяти тысяч лет назад, рекомендуется «мять» тело, «чтобы защититься от простуды, держать органы подвижными и предупреждать незначительные недуги». Аюрведические тексты Древней Индии, появившиеся четыре тысячи лет назад, также советуют растирать тело, чтобы лечить и предупреждать болезни. С тех пор массаж стал неотъемлемой частью культуры.

Банные процедуры прекрасно сочетаются с массажем. Благодаря ему улучшается кровоснабжение мышц, суставов, связок. Тепло и пар, в свою очередь, активизируют физиологическое действие массажа. Сочетание массажа и бани имеет более выраженный лечебно-оздоровительный эффект, чем использование каждого из этих средств по отдельности. Поистине, идеальное сочетание для оздоровления и релакса.

Польза общего массажа
При общем массаже в один сеанс массируется сначала передняя поверхность тела (руки, ноги,живот), а затем задняя. Таким образом, воздействие направляется одновременно на обширный рецепторный аппарат человека. Этим обстоятельством отчасти можно объяснить тот значительный терапевтический эффект, который наблюдается у массируемых.
Общий массаж оказывает на нервную систему успокаивающее действие. Часто возбужденный человек под влиянием одного из приемов общего массажа — поглаживания — быстро успокаивается и засыпает, ночной сон становится более глубоким и спокойным.Общий массаж оказывает регулирующее действие на вегетативные функции организма:дыхание, кровообращение, пищеварение, кроветворную функцию. Под его влиянием стимулируются окислительные, тепло регулирующие процессы и улучшается тканевой обмен веществ. На периферические нервные окончания и доступные воздействию нервные стволы массаж вначале обычно оказывает возбуждающее, а в дальнейшем массаж оказывает успокаивающее действие.
При массаже живота снижается артериальное давление у больных гипертонической болезнью
В зависимости от приемов, массаж действует на поверхностные и более глубоко расположенные ткани,но его действие, как и всякого местного раздражения, не ограничивается тему частком тела, на которое оно попадает, а рефлекторно оказывает влияние на функции ряда органов и систем. Массаж приносит пользу всему организму в целом.
Действие массажа на мышцы и сердце
Массаж повышает работоспособность и выносливость мышц. С увеличением венозного оттока усиливается артериальное кровообращение в массируемом участке, что создает благоприятные условия для питания тканей. Действие массажа отражается также наперераспределении крови между мышцами и внутренними органами. Поверхностные и глубокие кровеносные сосуды при действии массажа то спадаются, то вновь наполняются,в результате чего понижается сопротивление артериальной части большого круга кровообращения и облегчается работа сердца.

 

Проверьте на себе!